10.000 Adım Kuralı Nereden Çıktı?

1:09
10.000 adımManpo-keipedometresağlık pazarlamasıdavranış bilimiyürüyüşalışkanlıksayıların ikna gücüwellnesstüketici psikolojisi

Günde 10.000 adım hedefi, düşündüğünüz kadar bilimsel bir eşik olmayabilir. Bu kuralın popülerleşmesinde Japonya’daki Manpo-kei adıyla pazarlanan pedometrelerin büyük rolü vardı. Sağlık alışkanlıkları bile bazen güçlü bir isim ve yuvarlak bir sayı etrafında büyür.

Sık Sorulan Sorular

Manpo-kei nedir?

1960'larda Japonya'da satışa çıkan, on bin adım sayacı adıyla pazarlanan ilk ticari adımsayarlardan biri; 10.000 adım kültünün başlangıcı.

10.000 adım atmak yanlış mı?

Hayır; yürümek elbette sağlıklı. Yanlış olan bu spesifik eşiğin bilimsel bir sınır sanılması; sayı, pazarlamanın mirası.

Bu hikâyeden pazarlama dersi ne?

Güçlü bir isim, yuvarlak bir sayı ve akılda kalan bir görsel, davranış alışkanlıklarını on yıllar boyunca şekillendirebilir; sağlık alışkanlıkları bile.
TranskriptAç
Günde on bin adım atma hedefinin sağlığınızla değil pazarlamayla ilgili olduğunu biliyor muydunuz? Şimdi Serkan Yenisel'i karşıma almak istemiyorum. On bin atmanın sağlıksız olduğunu falan söylemiyorum. Bu kuralın bilimsel bir araştırmadan değil bir pazarlama kampanyasının ortaya çıktığını söylemek istiyorum. Bin dokuz yüz altmışların başında Japonya, İkinci Dünya Savaşı sonrası ekonomik toparlanma sürecindeydi. Altmış dörtte Tokyo Olimpiyatları yaklaşırken ülke genelinde sağlıklı yaşam ve egzersiz kültürü teşvik ediliyordu. Bu dönemde Japonya'da obezite oranları düşük de olsa şehirleşme hızlanıyor. İnsanlar daha az hareket ediyordu. Böyle bir ortamda tokai Keyki adlı saat üreticisi o dönemin popülerleşen sağlık trendini yakalamak istedi. Şirket bin dokuz yüz altmış beş civarında ilk ticari pedametrelerinden birini piyasaya sürdü ve adını Manto Key koydu. Manto yani kelimenin tam anlamıyla on bin adım sayacı demekti. Bu isimle birlikte sloganla şu mesaj verildi. Günde on bin adıma. Japonca'daki şu aşağıdaki karakter itibariyle kollarını sallayarak yürüyen bir insan figürünü andırıyor. Bu da pazarlama için yaratıcı ve görsel bir fırsat sunmuş. Yıllar içinde bu slogan dünyayı sardı. Akıllı telefonlarda saatlerde varsayılan bir hedef haline geldi.

Diğer videolar

Hepsini gör
Decathlon botlarında “su geçirir” ifadesi üzerinden şeffaflık, beklenti yönetimi ve güven pazarlamasını anlatan video.Decathlon1:51

Bir Marka Ürününe Neden “Su Geçirir” Yazar?

Decathlon’da botların üzerinde “su geçirir” yazması ilk bakışta anti pazarlama gibi duruyor. Ama bu aslında beklenti yönetimi ve güven stratejisi olabilir. Her ürünü mükemmel göstermeye çalışmak yerine, sınırını açıkça söylemek bazen markayı daha inandırıcı yapar.

su geçirir
Snickers’ın Açken sen sen değilsin sloganı, uygulama niyeti ve motivasyon videoları üzerinden davranış tetikleyicilerini anlatan video.Snickers2:23

Motivasyon Yetmez: İnsanları Harekete Geçiren Şey Tetikleyicidir

Snickers’ın “Açken sen sen değilsin” sloganıyla motivasyon videolarının ilişkisi şu: İnsanlar genel gaz cümleleriyle değil, net tetikleyicilerle harekete geçer. Egzersiz araştırmasındaki uygulama niyeti gibi, Snickers da ürünü “huysuzluk anı”na kodlayarak evrensel bir davranış tetikleyicisi kuruyor.

Açken sen sen değilsin
Uzman körlüğü, çocukların dünyayı algılaması ve içerik üretiminde basit anlatımın önemini anlatan video.basitlik1:18

Basit Anlatmak Neden Bu Kadar Zor?

Bir konuda uzmanlaştığımızda, onu bilmemenin nasıl bir his olduğunu unuturuz. Basitlik değersizlik değil; gereksiz her şeyi çıkarabilme becerisidir. Bu video, uzman körlüğü, içerik üretimi ve sade anlatımın neden en zor işlerden biri olduğunu anlatıyor.

sade anlatım
Pazarlama yalan mıdır sorusu üzerinden hikaye anlatımı, gerçeklik ve algı çerçevesini anlatan video.pazarlama yalan mıdır2:24

Pazarlama Yalan Söylemek Değil, Anlam Çerçevesi Kurmaktır

“Pazarlama biraz da yalan değil midir?” sorusu sert ama önemli. Pazarlama bütünüyle gerçek de değildir; çünkü gerçek tek başına tüketicide anlam üretmez. Bu video, yalan ile hikâye anlatımı arasındaki ince çizgiyi ve markaların algıyı nasıl çerçevelediğini anlatıyor.

📖 Makale varhikaye anlatımı
Rus salatasının adının 1946'da Amerikan salatasına nasıl döndüğünü anlatan video.rus salatası2:06

Rus Salatası ile Amerikan Salatası Arasındaki Fark Nedir?

Rus salatasının adının Amerikan salatasına nasıl döndüğünü anlatan video. 1860'larda Moskova'da şef Lucien Olivier'nin salatasından, 1917'den sonra Beyoğlu'nda lokanta açan Beyaz Ruslardan, 1946'da Missouri savaş gemisinin İstanbul'a gelişinden ve Levent Büfesi'nin camına asılan yeni yazıdan Soğuk Savaş yıllarına uzanıyor.

amerikan salatası
İstanbul sel felaketinde kıl payı kurtulmanın tedbiri neden unutturduğunu anlatan video.istanbul sel felaketi2:34

İstanbul Sel Felaketi: Kıl Payı Kurtulmak Neden Tedbiri Unutturur?

14 Ekim 2026 İstanbul sel felaketi üzerinden kıl payı kurtulmanın tedbiri nasıl unutturduğunu anlatan video. Kasırga ve trafik araştırmalarından, kumardaki az kalsın hissinden, 2009 Ayamama selinden ve depremden örneklerle hem vatandaşın hem yönetenlerin alabileceği tedbirleri ele alıyor.

ayazağa sel